生姜パワー

生姜が体に良い・特に冷えに良いということは知っていたけれど…

最近　《生姜力》っていう本を読んで…

生姜のパワーを再認識しました。

血液をサラサラにする効果っていうのに私個人的には1番ひかれていて、血液が濃くて固まりやすい私には必要なものかと。

コレステロールを低下させるっていうのも魅力的。

そして、今回この本を読んで初めて知った生姜の効果は

生殖機能を改善するってあるんですよ。

子宮・卵巣への血行を良くして、その働きを促し、月経を軽く、正常にする効果もある。不妊症にも効果を発揮する。男性の精子の運動率を高めるともいわれている。(《生姜力　石原結實著　主婦と生活社・・・より抜粋)

こりゃ～、積極的に生姜を取り入れない手はないじゃないですか

1番取り入れやすいのが、食事の汁ものにはすりおろした生姜か細くまたは細かく刻んだ生姜を入れる。

次にちょっと意識して取り入れたのが、生姜紅茶。

生姜＋紅茶＋黒糖を1日に３～４回飲むと良いとか…私は、朝起きぬけに１杯　昼食前・夕食前に飲むことにしました。あとは、今まではコーヒーを飲んでいたところをこれに変えて…

緑茶よりも紅茶が良いって本には書いてあるんだけど、ほうじ茶とかはどうなんだろう？

１日に何杯も紅茶を飲むのは　せっかくコーヒーをやめてもカフェイン摂取量が気になるので、私は勝手に紅茶をほうじ茶に変えて飲んだりもしてます。

妊娠しやすい体づくりっていう意味でも生姜は良い食材なんだなぁ～ってことを知って、積極的に取り入れることにしてみたけど、

さらにプラスの効果として、生姜で血流が良くなる→体温が上がる→代謝が良くなる→太りにくくなる・・・ダイエット効果も期待できるし、私にとってはおそらく一石二鳥以上のものなんじゃないかな？って、まだ始めたばかりだけど　ワクワクしてますo(*^▽^*)o

生姜で体ぽかぽか。赤ちゃん呼べるかな？

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